Органическая шелуха подорожника индийского (псиллиум, Psyllium Husk) - 100 г порошка

Добавка является отличным источником клетчатки. Поскольку псиллиум растворим, он может проходить через пищеварительную систему, не будучи полностью расщепленным или поглощенным. Вместо этого он поглощает воду и становится вязким соединением.

Псиллиум - это волокно, используемое в основном как слабительное из семян Plantago ovata. Выраживается, в основном, в Индии. Псиллиум на 85% состоит из углеводов и остальных жиров и белков. Большая часть состоит из нерастворимого волокна (неусваиваемое и водостойкое).

Полезные свойства:

1. Снижает уровень холестерина

Клетчатка также полезна для поддержания здорового уровня холестерина. Использование psyllium использовалось, чтобы поддерживать уровень холестерина под контролем. Холестерин необходим и важен для многих функций организма, включая гормоны. Высокий уровень ЛПНП, как правило, считается плохим, тогда как ЛПВП это хорошо. В некоторых исследованиях было обнаружено, что псиллиум снижает общий холестерин и ЛПНП

Преимущества также могут быть отнесены к увеличению желчных кислот, которое является основной элиминацией холестерина в крови.

2. Понижает уровень глюкозы в крови

Известно, что клетчатка полезна для баланса уровня инсулина и глюкозы в крови. Псиллиум действует в желудочно-кишечном тракте, замедляя всасывание углеводов, снижая высвобождение инсулина и уровень глюкозы после приема пищи.

Псиллиум снижает уровень глюкозы в крови натощак, выбросы инсулина, абсорбцию глюкозы и уровень HbA1C

3. При несварении и запоре

Запор может возникать по многим причинам, таким как стресс, обезвоживание, пищевые привычки и отсутствие физических упражнений. Растворимая часть псиллиума обладает объемным эффектом, впитывая воду в кишечнике, создавая мягкую желатиновую массу для выведения. Нерастворимое волокно способствует увеличению объема и перистальтики кишечника.

В то время как псиллиум обычно известен как средство от запора, он также часто используется при диарее, поскольку он оказывает очень адаптивное влияние на испражнения. Этот механизм менее понятен, но в случае диареи, псиллиум поглощает воду, регулирует перистальтику. Псиллиум блокирует ионные каналы кальция и активирует путь NO-cGMP, который вместе помогает замедлить перистальтику.

4. Контроль веса

Оболочка псиллиума может быть полезна для контроля веса, поскольку она усиливает чувство сытости. Это может работать, задерживая опорожнение желудка и поглощение углеводов. Хотя это полезный инструмент и некоторые исследования показали положительные результаты, его использование должно сопровождаться здоровым питанием и образом жизни.

5. Пребиотик

Большое разнообразие и содержание полезных бактерий способствует здоровому пищеварению и укреплению иммунной системы.

Предупреждения:

• НЕ превышайте указанную рекомендуемую дозу
• Пищевая добавка не должна использоваться в качестве замены для разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни
• Хранить в сухом прохладном месте, в недоступном для детей месте.